经期养生：吃什么食物可以丰胸？

鲜花。

    据医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是生理期吃什么食物可以丰胸？


医学专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。



既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸，什么食物的丰胸效果好？美人鱼小编这就为你推荐2款丰胸粥。
    一、从A到C的双效粥
　　食材：黑米100g、红酒50ml、清水适量。
　　方法：
　　1.黑米、黑豆在清水中浸泡3小时候后，加水煮烂沥水。
　　2.将二黑和红酒放入果汁机中搅拌。
　　时间：每日1次，7-14天见效。
　　原理：红酒可调节女性虚寒的体质，帮助身体吸收营养，黑豆可增强体力与精力，增加对女性体内雌激素含量，让胸部可得到充足的发育资本。在红酒为胸部发育做好准备时，黑米中含有的钙、磷、镁、铁、硒等物质会使得乳房内部的胶原蛋白浓度提高，增大泌乳管，使得乳房脂肪团快速膨胀，让小胸变大胸!

二、二次发育丰胸粥
　　食材：黑米、黑豆、红豆各50g
　　方法：
　　1.将黑米、黑豆、红豆在清水中浸泡3小时候，在高压锅中煮熟。
　　2.将煮好的玉米、黑米、青豆沥水取出，加入花生酱拌匀即可。
　　时间：代替早餐食用，每周3-5次，7-14天见效。
原理：黑米中的蛋白质含量奇高，是牛奶的十二倍，在降低胆固醇的同时，黑豆能加速乳房内部脂肪与胶原蛋白的结合，使其充满弹性。红豆中的大豆磷脂和异黄酮，能刺激雌激素的分泌，结合黑米中丰富的维生素E，帮助细胞的分解，促进乳腺的二次发育，使胸部丰满!