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标题: 今日迎寒露！天气从凉爽转向寒冷，降雨又降温，记得添衣保暖 [打印本页]

作者: 碧海云天 时间: 2018-10-8 14:47
标题: 今日迎寒露！天气从凉爽转向寒冷，降雨又降温，记得添衣保暖
今天是10月8日，国庆节七天的长假总算过完了，听到不少人在叹“放假比上班还累”。恁个说，朋友，估计你是得了“假期综合征”，要注意心理卫生了!
话说回来，累也好，闲也好，反正不管你愿不愿意，今天逗是开始上~班~了!
今天是个特殊的日子——寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷。
如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，那么“寒露”节气则标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说“寒露寒露，遍地冷露”。
总而言之一句话：从今天开始，天气走向寒冷了。
据四川省气象台今天早上7点钟发布的最新天气预报：24小时内，盆地最高气温：17-19℃;最低气温：12-14℃。
今天白天，盆地各市阴天有分散阵雨或小雨;川西高原和攀西地区阴天间多云有阵雨，高海拔地区有雨夹雪或雪。

今天晚上，广元、巴中2市阴天间多云，盆地其余各市阴天间多云有阵雨或小雨，其中雅安、眉山、乐山、宜宾、泸州、资阳6市的部分地方有中雨;川西高原和攀西地区阴天间多云有小雨，凉山州东部、北部的部分地方有中雨，高海拔地区有雨夹雪或雪，局部地方有中到大雪。

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气。据说，寒露以后，大雁南迁，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了，而我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。
值得注意的是，华西秋雨还要继续在四川逗留。记者查阅了今天省内21个市州气象台的天气预报：除成都阴天、绵阳晴天以外，其余地方都要飘点雨，建议各位朋友出门还是随身带上雨具。
营养专家提醒，进入寒露后，公众应根据天气及时添衣御寒，尤其是足部保暖。常言道：“寒露脚不露”，寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。
另外，进入寒露之后，雾霾天气高发，且天气变得逐渐干燥起来，此时节常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状，所以要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到润肺、养肺的作用。
多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，可生津止渴、润肺清心、利肠解毒。保证睡眠充足，注意劳逸结合，保持精力充沛。
“假期综合征”这样调节
面对到来的工作日，部分人会感觉到身体困倦乏力，打不起精神，难以集中精力，心理上也出现了焦躁、烦闷等症状，这就是我们常说的“假期综合征”。想要较好地恢复正常状态，我们可以从以下三个方面进行调节。
1、在饮食上要有所改变。
那就是要尽可能地清淡，节日期间人们免不了要大吃大喝。过多食用高热量、高脂肪类的食物，给脾胃增加了沉重的负担。所以节后几天要多吃蔬菜和高纤维的食物，多吃新鲜水果补充维生素C。
2、恢复规律的作息。
早睡早起，避免过多熬夜，把耗伤的气血精力补回来，才能尽快的恢复疲惫的身躯。
3、心理调节。
针对长假过后神情焦虑、烦躁、无精打采等情况，建议大家先静下心来回顾一下假期前的工作和生活安排，以便逐步进入工作状态。

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